16 lat

może cosik jeszcze ??? proszę o to ponieważ nie wiem też czy w wieku 16 lat można zażywać mega mass ;d

1) 2) 16 lat 3) 175cm 60kg 4) 2 miesiące 5) masa mięśniowa 6) żadne 7) żadne 8) żadne 9) - 10) brak diety 11)jak najmniej 12) brak

Na twoim miejscu poszedlbym na karate , a boks w wieku 16 lat:) ale to moje tylko zdanie

Nie wiem czy ja mam dobry organizm czy wybieram dobre srodki ale od 16 lat nigdy nie mialem jakiegos bolu dupy (za wyjatkiem kiedys pierwszych sokow eurochemu - to bylo mega scierwo %-) ) jak niektorzy pisza ze maja po danym srodku. A moze wy po prostu nie odkazacie tych igiel i miejsca robienia szota? Ja zawsze przecieram salicylem igle, dupe, i [...]

Nie wiem czy ja mam dobry organizm czy wybieram dobre srodki ale od 16 lat nigdy nie mialem jakiegos bolu dupy (za wyjatkiem kiedys pierwszych sokow eurochemu - to bylo mega scierwo %-) ) jak niektorzy pisza ze maja po danym srodku. A moze wy po prostu nie odkazacie tych igiel i miejsca robienia szota? Ja zawsze przecieram salicylem igle, dupe, i [...]

ale jest klient martwi sie takim wzrostem co ja mam powiedziec 16 lat i 171 cm

jeżeli w tym roku kończysz 16 lat - czyli jesteś rocznik 1989 !??? to : możesz brać udział jeszcze trzykrotnie w Mistrzostwach Polski Młodzików, niezależnie od miesiąca w którym się urodziłeś mianowicie : -2005 -2006 i - 2007 !!! a gdzie są zawody to nie wiem!

a rosniecie nie jest powiazane z hormonem wzrostu? chcialbym urosnac . a czy moge wykonywac takie cwiczenia w wieku 16 lat (martwy ciag i cwiczenia z duzym obciazeniem) ?

Za 3 miechy moze se cos kupie jakas sztange.Ale mam prawie 16 lat i maly jestem wiec niewiem czy cwiczyc jak i co.mawashi dzieki za te posty ale tam nic nie kumam. mozecie mi zrobic. Jadłospis by mi miesnie podrosły i nabraly masy;)A powiem jej teraz duzo slodyczy,bo mysle ze zgrubne. Waze w okolicach 50 kg i mały jestem. Czy jajka sa dobre na [...]

16 lat 4kg - 13m 5kg-11m

no teraz kończę w Marcu 16 lat i mam 188:D także powoli powoli.

dzięki mam nadzieje że skumam to ...ej a 75kg na kalte w wieku 16 lat to bardzo mało :>??

%-) zapisz sie na siłownie, badz zrób własną.. hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, [...]

A z prawidłowa dieta na mase dużo szybciej rosną od niej mięśnia? I czy w wieku 16 lat ona zaszkodzi ? I czy powiększa miesien sercowy ?

16 lat i cwiczysz 9 miesiecy ? dobrze kumam ? Wez sie jeszcze troche poruszaj postaraj sie wrocic do poprzedniej formy, miesnie to taka wspaniala rzecz ze ma "pamiec" i dopiero wtedy wez kreatyne, ale zastanow sie przedewszystkim czy jest ci ona juz teraz natychmiast taka potrzebna i czy nie warto byloby z nia zaczekac i wziac pierwszy [...]

"16 lat mam 185cm wzrostu i waże 68kg" - Rzeźbę chcesz robic? Nie pomyliło Ci sie nic?

gosc ma 16 lat... waży malo przy tym wzroscie... niech sie oprze na tym co juz ma

witaj, patrząc po składzie nie wyglada zle;-) kwestia czy w wieku 16 lat potrzebujesz tego typu wspomagania?;)

Nie zrozumiałeś mnie zbytnio....jestem w sam raz zaczyna mi się robić na bokach i brzuszku tłuszcz...chce go spalić jakąś metodą szybką ....Nie chcę soę odchudzać kapujesz ? I nie mam też czasu na takie treningi bo to może dla ciebie dobre a ja już na trening siłowy znalazłem ostatni czas ...

A teraz kolejne pytanko. Nie chcę zakładać next tematu. Otóż, może mi ktoś powiedzieć jak dokładnie nazywają się "końskie strzały" (ktoś słyszał w ogóle?) i opisać je? Bo koleś będzie robił na tym cykl 7 tygodni (też ma 16 lat, ale nie wpierdzielam się, jego sprawa i strata) i chciał bym wiedzieć co to w ogóle jest?